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我听说吃坚果有利于保持体型,降低身体的糖类需求 , 我和朋友讨论多长时间吃一次坚果时,朋友却说几乎天天吃,我不信,他说,每天都会吃上几把瓜子的 , 但坚果不是非常硬的果子吗?瓜子是坚果吗?
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【瓜子是坚果吗 ,吃了对身体有什么好处】生活中,很多的零食想必大家都有所了解,而瓜子有什么好的营养呢?坚果的分类其实并不是从坚果的外壳硬度来划分的,坚果是闭果的一种,也就是由果壳紧紧包裹着的种子 , 且果壳内只有一粒种子,像大豆这种有多粒的就不属于坚果了 。瓜子被坚硬的瓜子皮包裹,里面只有一粒瓜子仁,虽然外壳并不像榛子那样硬,但瓜子也属于坚果的范畴,是坚果的一种 。
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