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茶是非常受人们欢迎的一种饮料，许多人平时都有喝茶的习惯，而茶的种类是非常多的 。常见的包括有绿茶、红茶、白茶以及黑茶等等 ， 其中不少人对于黑茶都是比较陌生的 。那么黑茶有什么功效与作用？黑茶的功效与作用有哪些？喝黑茶的好处是什么？
黑茶的营养成分
黑茶的营养成分丰富，以维生素和矿物质的含量最为可观，此外，蛋白质、氨基酸、糖类化合物也不少 。此外，黑茶中含有丰富的茶叶多糖化合物、茶皂素、茶色素、单宁酸、特种氨基酸 。
黑茶促进心血管健康
黑茶中的茶叶多糖化合物、茶皂素、茶色素都具有清洁血管、降低血糖、降低血压、降低胆固醇、降低血脂，提高心血管功能的作用，从而有效促进心血管健康 。
黑茶减肥
黑茶中含有丰富的维生素B1，维生素B1在脂肪氧化分解释放热量过程中起着重要作用 ， 可以促进脂肪燃烧；黑茶中丰富的单宁酸可以清理肠胃，防止忌食，及时排出代谢废物 。
黑茶美容抗衰老
黑茶中的茶色素是一种强效的抗氧化剂，具有清除人体中损害健康细胞的自由基的作用，从而缓解皮肤老化和皱纹的出现，经常饮用喝茶具有不错的美容效果 。除此以外，丰富的矿物质如锌、锰、铜、硒等、胡萝卜素、黄酮类化合物 ， 维生素E ， 具有促进细胞新生、延缓衰老的作用 。
黑茶怎么泡
1、杯泡法
用如意杯或有盖紫砂壶，取茶5-6克黑茶 ， 用沸水润茶，再加盖浸泡1—2分钟后即可饮用，可多次加水冲泡 。
2、沸水煮黑茶
取茶10—15克，用沸水润茶后，再用冷水煮沸，停火滤茶，热饮能提高基础代谢，减肥效果更好 。
3、牛奶黑茶
按传统方法煮好茶汤后，按奶、茶汤1：5的比例调制，然后加适量盐 ， 即调成具有西域特色的奶茶，橙红的茶汤与白色的奶充分混合后呈现粉红色，十分漂亮 ， 也称之为“红粉佳人” 。
4、冰镇黑茶
【黑茶有什么功效与作用 黑茶的功效与作用有哪些】按杯泡法或煮饮法，滤好茶汤后，将茶汤放入冰箱或水井中冰镇后饮用 。是夏天消暑解渴的佳品 。
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