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【一天中的什么时间锻炼身体是最好的?】我的体质在出生之后,就很弱,因此我在小时候也总是喜欢生病,现在长大了,有时候也容易感冒 , 那么我想要锻炼自己的身体,我要选择哪个时间段锻炼身体是最好的呢?
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一般的情况下,一天中是有适合我们身体锻炼的最佳时间的,可是这只是一般情况,我们大家在锻炼身体的时候,也必须要根据自己的身体素质和体力而言,同时,我们在锻炼身体也应该要考虑到自己的时间安排问题,如果早上有时间的话,就尽量在早上锻炼,因为早上是我们人体机能最旺盛的时候,在早上锻炼身体对我们的身体也往往是能够事半功倍的,能够帮助我们轻松的增强自己的抵抗力 。
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