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鼻塞是一种较为常见的病症 ， 会对健康造成很多不利的影响，需要及时治疗并做好护理工作 ， 那么鼻子鼻塞吃什么好？缓解鼻塞的食疗方法有哪些？鼻塞适合吃的食物有很多吗 ， ，下面就来详细了解鼻塞的食疗方法，以及需要注意的地方吧 。
鼻塞的食疗方法
(1)猪肾粥
材料做法：猪肾2枚（去膜切细） ， 粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐各适量 。猪肾与粳米如常法煮粥 ， 将熟入葱、姜、盐及五香粉调之，晨起作早餐食 。
功效：此粥有健脾补肾作用，适用于脾肾阳虚的鼻鼽发作时，喷嚏频作 ， 清涕不止，形寒畏冷，腰酸 。
(2)玉屏鸡
材料做法：黄芪60克，白术20克，防风20克，家鸡1只（约1500克） 。将上三昧药纳入鸡腹中 ， 如常法炖至熟 ， 食鸡喝汤 。
功效：此有补气固表作用，适用于肺脾气虚型鼻鼽 。
(3)芪鲢鱼
材料做法：黄芪20克，白鲢鱼1条（约重500克） 。鲢鱼净膛洗净，再将黄芪纳入鱼腹中，如常法炖鱼，至熟 。食鱼喝汤 。
功效：此膳有补气固本作用，黄芪乃补益肺脾之品 ， 白鲢鱼性甘温，能益气补虚，温中暖胃，合用共起扶正固本之功，适用于肺脾气虚型鼻鼽 。
如何保护鼻子健康
1、避免气味刺激
应当儘量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激 。因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍 。鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过热、过冷，都对鼻黏膜的功能有不良影响 。
2、经常洗鼻子
无论何季节 ， 均提倡用冷水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液迴圈，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会 。另外，适当运动增强体质，也有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康復 。
3、用正确方法擤鼻涕
人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状 。有鼻涕需要清除时，切忌用力同时勐擤两边鼻翼，宜以轻柔手法，先擤一侧再擤另外一侧 。以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室，引发急性中耳炎 。
4、避免引发鼻病
许多鼻部疾病的发生与伤风感冒等唿吸道感染有明显的关係 。因此，预防伤风感冒对预防鼻病尤为重要 。鼻腔疾病不易被发现，但一旦发现，往往为时已晚 。如有鼻塞、脓涕或涕中带血丝等症状 ， 要及时到医院就诊 。
5、杜绝不良习惯
常用手指挖鼻孔 ， 既不雅观 ， 又是一种不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血 。挖鼻孔还会使鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健康 。
过分乾燥和污浊的空气常会使鼻子的排尘运动受到限制，甚至造成纤毛脱落，抗菌能力降低 。易患感冒、鼻窦炎等疾病 。因此 。室内应经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜 。
【鼻子鼻塞吃什么好 缓解鼻塞的食疗方法有哪些】剪鼻毛亦是不良的习惯，会削弱鼻腔防御机能 。
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