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我已经生完孩子一个多月了，刚开始奶水还够，现在越来越少了，不知道是不是和吃的食物有关 。想问一下，什么菜比较下奶?。?
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【什么菜比较下奶啊？】产妇刚生完孩子身体比较虚弱 ， 还要喂养孩子，想要下奶 ， 这时候要多吃营养丰富的食物，蛋白质含量比较高的食物 。在饮食上，可以多吃一些豆制品，像是黄豆炖猪蹄，下奶效果很好 。黄花菜也可以 ， 在炖汤的时候加入黄花菜很补 。要忌生冷，水果之类的先不要吃 。蔬菜也要多吃点，也有下奶的功效 。最重要的是，要保持心情愉快 ， 不要有太大的压力 ， 实在不行，让中医开点重要调理一下 。
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