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龟苓膏 ， 以鹰嘴鬼和土茯苓为原材料制作而成，再加入其他药物精心制作 。它属于温和的食品，不凉也不燥，老少都可食用，龟苓膏因为是多种药材制作而成 ， 它能够清热去火，养颜提神等功效 。
金银花、甘草、地黄等共同熬制而成的 。具有降火除烦、清热利湿、凉血解毒的效果，但是龟苓膏属于寒性食物，孕妇和体虚的人不宜多吃 。
龟苓膏怎么进行制作？材料：龟苓膏粉 ， 蜂蜜，果料 。
做法：
1、龟苓膏粉加少许温开水调成糊状（分次最好） 。
2、分次加入鲜开水，边加边搅（若经验不足，可略煮沸） 。
3、凉透入冰箱冷藏 。
4、切块，加入蜂蜜，果料之类 。
吃龟苓膏有哪些好处？1、促进新陈代谢 。龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢 。
2、润燥清热 。在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果 。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效 。
3、去湿止痒 。在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效 。
4、老年保健 。老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗老年人便秘 。是老年人不可或缺之养生圣品 。
5、美容养颜 。年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素 ， 起到洗肠的作用 。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘（粉刺）都有显著的改善作用 。
【龟苓膏是用乌龟做的吗 由龟甲土茯苓生地黄金银花等制作】总结：龟苓膏中富含多种氨基酸和活性糖 ， 它热量含量低，脂肪含量低 ， 胆固醇含量低，还能够调节人的血糖和血脂 。
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