【上班族久坐怎样瘦肚子？】
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每次看见别人有好身材我都暗自下决心，我一定要瘦肚子瘦腰 ， 再也不为穿衣而烦恼 。可是每天坐八个小时的我到底怎样才可以减掉肚子呢？
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上班族久坐后，肚子上的肉便一圈圈增多了 ， 其实要瘦肚子没有那么难 。只要改善一下日常小细节，就可以轻松减掉小肚子 。第一，劳逸结合 ， 适当给自己一点休息时间，休息时可以多做深呼吸 ， 收腹呼吸要坚持 。第二，饭后不坐走一走，饭后坚持半小时不坐 。改善肚子脂肪堆积 。第三，适当拒绝美食诱惑，坚持做到不吃糖，不吃巧克力，不吃油炸食物，尤其是饼干类食物，饼干比糖更容易导致肥胖 。第四，下班回家放下手机做家务吧，做家务打扫卫生不仅可以减掉腹部赘肉也会让身体适当运动 。减掉肚子，一定要行动运动起来 。
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