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肝脏是我们身体最大的消化器官 ， 我们吃的食物当中很多都需要肝脏帮助消化才可以吸收，还有药物也是需要肝脏才可以解毒，所以肝脏对身体是很重要的，肝脏也是一个容易积累毒素的部位 。那么 ， 养肝的食物都有哪些？养肝可以吃什么食物？
养肝食物有哪些
1、西红柿
西红柿富含vc、番茄红素 。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食 。
2、黄瓜
属凉性食物，富含水分，可祛热解毒 。含纤维，能促进肠道排出毒素 。含丙醇二酸，可使糖转化为脂肪受抑制，利于治疗和预防脂肪肝 。
3、苦瓜
寒性味甘之品 ， 可清热解毒、滋肝明目;而且苦瓜中的有效成分有抗癌的作用 。
4、冬瓜
性寒味甘，护肝肾，是解暑清热佳品 。冬瓜中也含有丙醇二酸，可阻止糖类转化为脂肪，有利于脂肪肝的治疗和预防 。
5、荠菜
荠菜有助于提高人体免疫力 ， 尤其对慢性肝病患者来说，吃荠菜好处多 。《名医别录》和《日用本草》中说，荠菜“凉肝明目” 。这是因为荠菜含大量的胡萝卜素、B族维生素和维C，钙、铁含量也较高，可清热止血、清肝明目、利尿消肿 。
6、海藻
海藻属于寒性的食物 。而且里面含有大量的维生素和矿物质 。它有很好的化痰解毒的功能 。可以很好的抑制血小板的凝聚 。而且对我们的肝脏很有保护作用 。
肝脏出现问题的症状
1.无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁
2.眼睛干涩或者死鱼眼
3.头发爱出油、面部油亮
4.大便稀黏腥臭 ， 粘稠（不易冲掉）
5.消化不良，腰部赘肉增加 。
6.睡觉留口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味
7.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
9.神经衰弱、记忆力下降
10.头疼、腿痛、肩酸、腰酸
11.情绪不稳定，脾气特别大
12.感到累 ， 连说话都懒得说
13.小肚子大（常有胀气），身体浮肿
14.牙龈容易出血 ， 伤口容易化脓
15.夜里睡眠不好，失眠多梦
16.前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹
17.脸庞两边有肝斑
【养肝的食物都有哪些 养肝可以吃什么食物】18.乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻 。
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