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最近开始健身了，一直都希望自己能有一个好身材，但是现在做的运动都是练腹肌的，就想问问做什么运动能迅速的练出胸肌?。?
小编为您收集整理：
【快速锻炼胸肌的方法是什么？】对很多的年轻人来说 ， 练腹肌已经不是唯一的要求了，他们希望全身的肌肉协调，因此胸肌成了必不可少的一个部分 。那么什么运动能有效而迅速的练出胸肌呢？首先，俯卧撑是非常适合的运动，没有空间和时间的限制 ， 也不用特地去健身房 。而喜欢去健身房的朋友，也可以选择做举重 ， 弹力棒 ， 弹力弓等 。相信健身房的选择多种多样，但是一定要选择适合自己的 。此外 ， 运动讲究的是坚持 ， 只有坚持才能取得良好的效果 。
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