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今年开始,跑步运动的时候,感觉很累,呼吸困难,现在 , 只要一剧烈的运动 , 就感觉心脏的部位会很不舒服,有时候还会有点点痛 , 一阵一阵的痛,这样的征兆是不是心脏不好?。?吃什么,做什么运动可以保护心脏呢?
小编为您收集整理:
【生活中如何保护心脏?】根据你的描述,应该是心脏出现了一些小问题,平时注意保养就好了,可以适量的运动,但是近期还是不要剧烈或者过度的运动,适量的运动才可以有效的帮助心脏恢复,其次,就要多吃对心脏有益的食物,比如说洋葱 , 香菇 , 茄子,这些食物都是可以很好的保护心脏的,还可以在平时多吃一点保护心脏的水果,比如苹果,樱桃还有杏仁,这些都是补充人体的纤维素,对心脏是有益的 。
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