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昨天和同事吃自助餐，由于我是肉食动物 ， 所以就吃了很多肉制品 ， 但是我并没有喝水，所以今天一整天都没大便，应该是肠胃蠕动变慢了 。请问，怎样才能促进肠胃蠕动?。?
小编为您收集整理：
【怎样才能促进肠胃蠕动？】你好，促进肠胃蠕动的方法有很多，你可以用手以顺时针的方向，轻轻地揉肚子 。当然，你还可以通过饮食调节来促进肠胃蠕动 。而能够促进肠胃蠕动的食物还是比较多的，经常吃到的就有：空心菜、萝卜、莴苣、韭菜、芹菜、黄瓜等等，其中黄瓜和芹菜最好能够榨成汁来饮用，促进肠胃蠕动的效果更好 。除此之外，在平时的生活之中，你还需要注意经常多喝点白开水，可以的话每天吃一个苹果，这样也是可以促进肠道的蠕动的 ， 从而有利于排便 。
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