【由肾虚导致的失眠该怎么办】
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我是男性，今年40岁,最近一段时间有点肾虚，全身乏力 ， 还经常失眠 ， 想请问下 ， 由肾虚导致的失眠该怎么办？需要补肾吗？该怎么样调理呢？
小编为您收集整理：
你好，男性到了中年，有肾虚的表现也是正常的 。如果不是太严重，是不需要到医院治疗的 。而由肾虚导致的失眠，通常可以采取以下几种方法来缓解睡眠：
一，采取食物补肾的办法，多吃些韭菜，猪腰子等对补肾壮阳有好处的食物，肾补好了睡觉自然踏实了 。
二，心理放松法：早晚用温水洗脸洗脚，心情放松 ， 睡前喝一杯热牛奶，有利于提高睡眠质量 。
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