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【孕妇一天吃多少叶酸比较好？】我最近在怀孕期，买了0.4毫克的叶酸片，如果再吃含叶酸的水果，比如香蕉，桃子什么的 ， 叶酸会超量吗？水果到底含多少叶酸呢？
小编为您收集整理：
如果你补充了0.4毫克的叶酸片，再吃含叶酸的水果 ， 是没有关系的，不会超量的 。水果蔬菜中的叶酸虽说含量丰富，但是人体只能吸收到很小的一部分 ， 一般从食物中吸收到的叶酸在0.2到0.3毫克，和补充的加在一起也不会超量，因为孕期叶酸总补充量范围是0.6到0.8毫克，所以可以放心吃，没问题的 。况且水果蔬菜中的叶酸都是天然的，对人体没有任何危害 。
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