【气血亏虚应该怎么办？】
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最近老妈跟我说我脸上的气色很差 ， 没有血色 ， 让我多吃点补血补气食品 。像我要这样气血亏虚要怎么办呢？吃什么才可以补气血呢？
小编为您收集整理：
最有效的补血补气的方法就是吃一些具有补气血的中药材 。比如当归，黄芪，熟地等 。另外还有阿胶也是补血的好食品，尤其是女人多吃更好 。因为阿胶不仅可以补血，同时还具有美容养颜的功效，自古以来就非常的受大家的欢迎 。如果想要既补血又补气，那么建议，用当归或者黄芪来煲汤 。像当归鸡肉汤，黄芪牛肉汤都是非常好的补血又补气的食物 。每天坚持吃五，六颗红枣也很有效 。
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