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【麦片含的热量多少 麦片的热量】欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。麦片的热量，麦片含的热量多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、谷物热量：367卡路里/100克 。燕麦的作用是可以有效降低人体内的胆固醇，如果经常食用，对身体有好处 。特别是对中老年人的心脑血管疾病 。
2、燕麦的作用在于对糖尿病患者有好处 ， 因为经常食用燕麦对糖尿病患者有降血糖和减肥的作用 。
3、常吃燕麦片有通便的作用 。为此，很多老年人大便干燥，容易导致脑血管意外 。燕麦可以缓解便秘 。
4、燕麦还能改善血液循环 ， 缓解生活和工作压力；含有钙、磷、铁、锌等矿物质 ， 可预防骨质疏松 ， 促进伤口愈合 ， 防止贫血 。是最好的补钙佳品 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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