文章插图
【产妇能吃红薯吗? 产妇能吃蕃薯吗】1、产妇是能吃蕃薯的，没有任何影响 。
2、在产期里，由于产后的妈妈活动相对比较少，肠蠕动减弱，再加上腹肌和盆底的肌肉相对比较松弛，容易发生便秘 。蕃薯里面含有大量的膳食纤维 ， 膳食纤维在肠道里没有办法被消化吸收，所以可以刺激肠道蠕动 ， 有通便的作用 。
3、而且蕃薯里面含有丰富的维生素以及矿物质，它的胡萝卜素比普通的大米和白面都要高 。需要注意的是，由于红薯里碳水化合物含量高，虽然其属于根茎类的蔬菜 ， 在吃蕃薯的时候需要把它归类成主食去摄入 。中国营养学会推荐，产后的妈妈每天可以吃蕃薯75-100克 。但是如果胃口不佳、反胃或者胃酸比较多的妈妈，最好少吃或者不吃 。
推荐阅读
- 甘蔗中间发黑还能吃吗
- 小宝宝可以吃面粉吗 婴儿能吃面粉吗
- 哺乳期能吃馒头吗 哺乳期能吃馒头吗
- 六个月婴儿能吃馒头吗 婴儿能吃馒头吗
- 产妇能吃通心面吗 产妇可以吃通心菜吗?
- 韭菜鸡蛋饺子冷藏多久，韭菜鸡蛋饺子馅在冰箱冷藏里放了三天还能吃吗？
- 白凉粉可以用马铃薯淀粉代替吗 红薯粉可以代替白凉粉吗
- 红薯不能和什么蔬菜一起吃 不能和红薯一起吃的蔬菜种类介绍
- 红薯怎样保存长期不烂 红薯如何保存长期不烂
- 鸡翅脂肪含量高吗减肥能吃吗