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1. 气虚吃什么补最快气虚可以吃有补气作用的中药材和食物会补得比较快：
中药材人参
人参味甘、微苦，性温，有很好的滋补元气、益智安神的功效 。
黄芪
黄芪性微温 ， 味甘 ， 其中含有较多的皂苷、黄酮、多糖类物质，食用后能帮助补气升阳、益气固表，进而帮助缓解气虚引起的不适症状 。
除了以上两种之外，还有党参、太子参、西洋参、白术、山药、甘草、绞股蓝等，都有较好补气的作用 。
食物鸡肉
鸡肉性温、味甘 ， 有很好的补中益气的作用，同时还能帮助补精养血的功效，无论是气虚、血虚或者是肾虚的人都很适合食用 。
桂圆
桂圆果肉晒干后也可以入药，有较好的补气血的功效，并且桂圆中含有丰富的铁元素 ， 很适合贫血、年迈体衰的人食用 。
黑芝麻
中医认为，黑色的食物能入肾经，会有助于肾藏精纳气，食用黑芝麻可以促进肾生血、肝藏血的功能 。
2. 气血不能吃哪些食物大蒜虽然大蒜有较好的杀菌作用，但是大蒜食用后会耗散人体的气血，而气虚的人本身身体比较虚弱 ， 食用过多的大蒜可能会导致气虚的症状加重 。
薄荷薄荷辛凉，食用后有很好的疏散热的作用，但是对于气虚的人来说，食用过多薄荷也可能会损耗正气 。
山楂山楂有很好的健胃消食、行气散瘀的功效，但是山楂也属于破气耗气的食物，气虚的人食用过多会导致症状加重 。
3. 气虚是气血不足吗不是 。
气虚不是气血不足，气虚和气血不足的本质是一样的，都是因为元气虚弱导致气的推动、温煦、固摄能力下降，进而导致机体的部分功能下降 ， 但是气虚和气血不足的程度是不同的，其中气虚的程度更高一些 。
气虚和气血不足都会有虚弱的症状，建议可以平时多食用一些补气补血的食物或者中药材，但是也要注意一次性不能食用太多 。
4. 气虚能吃白萝卜吗可以吃 。
气虚的人可以是可以吃白萝卜的，一般气虚的人会有神疲乏力、气短懒言、容易疲倦等症状，日常可以多吃补气血的食物，比如大枣、枸杞、桂圆等等，其中白萝卜也是可以吃的，但建议最好是加热后再吃，对通畅人体气机有一定好处 。
【气虚吃什么补最快 气虚不能吃什么食物】 气虚的人吃白萝卜注意不要生吃，因为生白萝卜是凉性的食物 ， 食用后会增加身体寒凉之气，并且生吃白萝卜还容易出现气机上逆的现象，所以气虚的人最好是吃炒白萝卜 。
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