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决明子是一种大家比较熟悉的中药材，具有非常不错的药用功效，而且还能够用来泡水饮用，所以人们平时都会饮用一些决明子茶 。但是即便如此很多人对于决明子的了解还是少之又少 。那么决明子的功效是什么？决明子的功效与作用及食用方法是怎样的？
降血脂
决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，除了可以降低血压，还可以降低血脂 。患有三高的人群，不妨坚持食用决明子帮助控制病情 。
清热排毒
决明子能够帮助清热排毒 。决明子中含有的大黄素能够帮助清热，润肠，有效将人体的垃圾废物通过排便的方式排出体外 。另外决明子滋阴清热 ， 对于内热造成的排便不畅，毒素堆积也有很好的缓解效果 。
缓解便秘
决明子能够帮助缓解便秘，特别是对于热性便秘具有很好的效果 。因为决明子性寒 ， 能够清热滋阴 ， 缓解便秘 。另外可以用蜂蜜搭配决明子一起泡水喝更好的润肠、清热、通便，以缓解便秘 。
清肝明目
决明子具有很好的明目效果 。决明子性微寒 ， 入肝、肾，能够有效清肝明目 。需要长时间用眼或者是经常眼睛干涩、胀痛等不适的人不妨多食用决明子以缓解眼睛不适 。
减肥
决明子具有很好的通便减脂的效果，能够有效帮助抑制体内的脂肪大量合成、堆积而引起肥胖 。另外食用决明子还能够加快体内脂肪的分解，帮助减肥瘦身 。特别是便秘性肥胖的人要注意了，决明子的减肥效果是极好的 。
决明子的食用方法
决明子的食用方法很多，而已单纯的泡茶 ， 也可以做成粥食用 。
决明子茶
材料：决明子10克 。
【决明子的功效是什么？决明子的功效与作用及食用方法】做法：将决明子洗净之后放入杯中，冲入沸水冲泡10分钟后再饮用即可 。
决明子粥
材料：决明子10克，菊花10克，粳米50克，冰糖适量 。
做法：将决明子先入锅炒香后取出，晾凉后与菊花煎汁去渣取汁与粳米一同煮成粥 ， 粥熟了之后再加入冰糖煮1、2沸即可 。
决明子泡水喝副作用
1、引起难治性便秘
决明子能够帮助清热通便，但是要注意如果是大量使用决明子泡水喝的话，因为决明子中含有的大黄酚、大黄素等化合物，长期大量使用决明子泡水喝很容易导致出现肠道病变 ， 常见的就是难治性的便秘 。
2、引起脾胃虚寒
决明子泡水喝会导致脾胃虚寒，这是因为决明子本身药性寒凉，长期用决明子泡水喝很容易损耗阳气，常见的就是引起脾胃虚寒 。如果是已经脾胃虚寒的话再用决明子泡水喝会加重病情 。
3、影响女性生育
决明子泡水喝能够帮助减肥瘦身，排毒养颜 ， 但是女性朋友不宜多喝 ， 女性朋友长期用决明子泡水喝很容易引起月经不规律，甚至是导致子宫内膜不正常，这对女性正常的生育会产生影响 。
4、引起女性早产
决明子泡水喝如果是孕期女性饮用的话可能会引起早产 。因为决明子具有渲泄的作用，怀孕期间女性饮用可能引起早产 ， 另外决明子性寒，孕期女性最好是不要用决明子泡水喝 。
5、注意事项
用决明子泡水喝最好是能够先将决明子炒香一下，这样能够有利于身体健康，另外如果是在用决明子泡水喝的时候身体出现了腹胀、腹痛、恶心等不适的话要立即停止饮用，另及时就医 。
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