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欢迎观看本篇文章 ， 小升来为大家解答以上问题 。橄榄油怎么吃最好，橄榄油的吃法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、饮用：每天早晨或晚上睡觉前直接饮用一汤匙(约15ml)原生橄榄油，可降低血脂和血糖 ， 治疗胃肠疾病(如慢性便秘)，减少动脉血栓形成，特别适合老年人、高血压和心脏病患者 。服用此法数周后，一些异常的生理指标会有明显的改善 。经常喝酒的人，如果在喝酒前喝1-2勺橄榄油，会保护你的胃不受损伤 。每天早上空腹喝两勺初榨橄榄油，可以消除慢性便秘 。
2、凉拌：橄榄油可以直接与各种肉类蔬菜菜肴和面食混合，做成沙拉和蛋黄酱 ， 涂在面包等食物上 。掺有橄榄油的食品色泽鲜艳，口感顺滑，气味芳香，富有地中海风味 。
3、面包涂层：中式早餐一直是个大问题，可以用橄榄油来改善 。把买来的切片面包放在烤面包机或者微波炉里烤2-3分钟，取出来 ， 直接在上面涂上橄榄油，加入蜂蜜 。味道鲜美，孩子容易接受，孩子一天所需的维生素都有 。另一种吃法是将西红柿去籽，切成小方块 ， 与橄榄油混合，可以加盐也可以不加盐 。把这种橄榄油番茄酱涂在烤好的面包上，既营养又美味 。另一种吃法更简单 。在盘子里倒一些橄榄油 ， 撒一点盐，把烤好的和没烤好的面包蘸进去 。
【橄榄油的吃法 橄榄油怎么吃最好】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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