【湿热和湿气一样吗 湿热可以喝牛奶吗】
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1. 湿热和湿气一样吗湿热和湿气二者都是湿邪，但是湿气和湿热的程度不同 。
湿热是体内有湿气，而且机体内部还有较重热气的状况，而湿气只有湿这一个方面；湿气重的常见症状是机体比较畏寒，并且伴有腹痛、浮肿等常见的表现，而湿热主要是体内存在热气，常见症状是：大便干燥，并且经常出现口苦的现象；同时湿热和湿气的治疗方式不同，湿热需要先解热之后祛湿，而湿气只要祛湿即可 。
2. 湿热可以喝牛奶吗可以少量的喝一些 。
牛奶是一种味道可口，营养价值较高的奶制品 ， 在牛奶中含有较为丰富的蛋白质、钙元素、脂肪、碳水化合物等营养成分，适当的喝一些牛奶可以起到补钙、提高免疫力等作用，有利于身体健康，一般人群皆可适当的喝一些牛奶，湿热体质的人群也可以适当的喝一些牛奶，只是注意，湿热体质的人群，一般脾胃较为虚弱 ， 而牛奶不好消化 ， 所以，湿热体质虽然可以喝牛奶，但是一次性不要喝得太多，以免加重肠胃负担，引起肠胃不适 。
3. 湿热体质可以吃姜吗建议慎食或者不吃 。
湿热体质体内既有湿气又有热气，从养护体质的角度来说，湿热体质最好慎吃热气较重的食物，以免加重体内热气，生姜是常见的材料，可以食用，也可以入药，中医认为：生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，应用生姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，中医临床上，生姜常用于风寒感冒 ， 脾胃寒症 ， 胃寒呕吐 ， 肺寒咳嗽，解鱼蟹毒等症 ， 从功效上来说，生姜不适合湿热体质食用，湿热体质食用生姜后会增加体内的热气，不利于健康 。
4. 湿热体质可以吃红枣吗建议慎食或者不吃 。
红枣味道可口，营养价值较高，在红枣中含有较为丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，中医认为：红枣性温 ， 味甘，适当的食用一些红枣可以起到养胃、健脾、益血、滋补的功效，从功效的角度来说，红枣很适合贫血、脾胃不佳的人群食用，湿热体质本身热气较重 ， 建议慎食或者不吃红枣，以免影响体质健康 。
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