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南瓜是一种温性的食物，含有大量的维生素a和维生素e，多吃的话能起到补气化痰，消肿止疼，预防哮喘的作用 ， 经常吃的话，能很好的预防支气管炎，哮喘等疾病 。下面，就快和一起了解相关知识吧！
切好的南瓜最容易从果肉变质，所以先用勺子把果肉捞出来 。
2、在南瓜切口处撒上少许盐，既可以防止细菌的入侵，又可以大大的保存南瓜的水分 。
3、在南瓜切块上包保鲜膜，然后直接放入冰箱，可以保存一个月 。
南瓜瓤的功效与作用1、南瓜果肉中含有丰富的果胶 。食用它对促进身体肠胃运动，帮助身体排毒和排便有极好的作用 。食用它对人们的健康有益 。
2、南瓜果肉中还含有丰富的氨基酸、矿物质等活性成分 。如果孕妇吃南瓜浆，也会有一定的安胎作用 。
3、南瓜果肉中还含有一些能促进胰岛素分泌的成分 。吃它可以帮助人们降低血糖，促进体重减轻 。
怎么挑选好南瓜？1、掐外皮 。用拇指指甲捏住南瓜外皮，稍用力 。如果南瓜的外皮摸起来比较紧实，那就是老南瓜了 。如果一捏就碎了，说明还不够熟 。
2、触摸茎 。南瓜上通常附有一段茎，这样更容易存放 。如果茎感觉像木头一样硬，这是南瓜成熟的证据 。
3、拍一拍 。把南瓜拿在手上，另一只手拍拍 。如果声音沉闷，感觉南瓜内部结构很紧实，说明南瓜成熟度高 。
【切开的南瓜怎么保存？南瓜瓤的功效与作用】4、看南瓜的果肉 。南瓜切开时 ， 南瓜的果肉多呈金黄色 。颜色越深，成熟度越高 。种子的丰满也是南瓜成熟度高的表现之一 。
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