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我老婆最近不知道怎么回事经常失眠，昨天偶尔在报纸上看到睡觉前喝酸奶对身体好 ， 请问真的是这样吗？睡觉前喝酸奶好吗？
小编为您收集整理：
【睡觉前喝一杯酸奶好吗？】睡觉前喝酸奶对身体有好多好处，首先，经常失眠的人，在晚上睡觉之前喝一杯酸奶有助于帮助睡眠，心情会放松很多 。因为现在的年轻人压力也很大，整天忙得自己都抽不开身来好好犒劳自己一下，生活在当下的年轻人不拼搏都会退步，有的晚上回去很累，但是有时候躺下却又睡不着 ， 所以在这里建议每位奋斗拼搏的年轻人晚上睡觉的时候喝一杯酸奶，会增加睡意 。
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