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我前段时间单位让去让去医院体检的时候，医生说我有点跟不上营养，让我每天晚上都喝纯奶，请问晚上喝纯奶会发胖吗？
小编为您收集整理：
晚上喝纯奶是不会发胖的 。晚上喝纯奶有助于帮助睡眠，提高免疫力 。晚上喝纯奶对身体有百益而无一害处 。
【晚上喝纯奶会长胖吗？】要想预防自己的身体不长胖，建议每天吃饭的时候要细嚼慢咽，少吃点油腻食物，多吃清淡食物 。例如，粥 ， 蔬菜 ， 水果等 。切记吃饭只吃六七分饱 。不要暴饮暴食，而且吃饭以后不要坐下或者躺下，吃完饭要多去户外散步或者站起来在阳台上走动走动 。
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