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【吃点什么最能补气血？】这几天照镜子发现自己气色差了好多啊，脸上发黄暗淡不说，还有点点色斑 。身体也比较虚弱，想吃点市面东西补补气血，但是不知道如何选择 。
小编为您收集整理：
女性大多数都会有贫血气虚到呢个状况，只是情况程度不同而已，对此 ， 首先不要紧张惊慌，进过相关的调理是会好的 。第一 ， 选择阿胶服用补身体 。阿胶一直是女性补气血最佳食品 。第二，党参 ， 当归，乌鸡 ， 香菇红枣炖汤 。中药和食物相结合一般可以发挥更好的效力 。第三，多多锻炼身体，加强自己的血液循环，。同时多多食用蔬菜和水果 ， 也可以服用维生素E以便促进营养的吸收 。
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