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助孕的食物有哪些 女性吃什么食物助孕

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很多备孕期的女性都比较注意饮食，因为饮食的调理对怀孕有很大的帮助，有一些食物还有助于怀孕哦！现在不孕不育症的发生很高，怀不上和很多原因有关，如果平时从饮食开始调理 ， 特别是吃一些助孕的食物，那么就能提高受孕率 。那么，助孕的食物有哪些？女性吃什么食物助孕？
什么食物助孕
1、送子茶
饮用方法：每天早晚空腹饮用一次 。
材料：枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克 。
做法：
1、锅中倒入300cc水煮沸，再放入女贞子，覆盆子煮3分钟 。
2、枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可 。
作用：补肾强精，润肺清肝 ， 有助怀孕，男女皆可饮 。
2、莲子猪肚
莲子猪肚：主料：莲子、猪肚各适量 。制法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用 。
功效：健脾补虚益气，
主治：适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症 。
【助孕的食物有哪些 女性吃什么食物助孕】营养分析表明 ， 香菜含挥发油、维生素C、苹果酸钾等 。香菜的香气是由醇类和烯类组成的挥发油及苹果酸钾引起的，入食后可增加胃液分泌，增进食欲，调节胃肠蠕动，提高消化力 。山东中医药大学在对香菜的研究中发现，香菜不仅含有植物蛋白、钙、磷、铁、钾及多种维生素 ， 而且含有丰富的雌二醇、雌三醇 ， 二者能调理女性性激素水平，促进排卵 。
3、菜香菇汤
香菜、香菇各50克 。将二者洗净 ， 放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服 ， 每日1剂，连续3天 。可解表透疹，适用于麻疹、风疹、水痘疹发不畅(疹已透或疹虽未透出而热毒壅盛者不宜服用) 。
4、香菜葱姜汤
香菜、鲜葱、生姜各适量 。将三者洗净，放入锅中 ， 加清水适量水煎取汁 ， 频频饮服，每日1剂，连续2～3天 。可发汗解表，适用于风寒感冒、鼻塞流涕 。
5、香菜粥
香菜30克，大米100克 ， 调味品适量 。将香菜洗净，切细;先取大米煮粥，煮至粥熟时下香菜及调味品等，再煮一二沸即成 。每日1剂，连续3～5天 。可解表散寒 。适用于风寒感冒、麻疹疹出不畅等 。
6、香菜消食汤
香菜50克，神曲、陈皮各10克，生姜3片 。将三者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续3～5天 。可开胃健脾，适用于食欲不振、消化不良 。
温馨提示：排卵障碍有可能是卵巢功能问题所引起的 。发育情况：体形、体态、毛发、嗓音、乳房发育等第二性征的情况，及颈部、四肢有无畸形等现象 ， 如身材矮小、第二性征发育不良 ， 且从未来过月经就可能是卵巢发育不良，从而导致的排卵障碍 。身材高大、第二性征发育不良则可能是中枢神经引起的性功能不正常 。全身毛发增多，可能是卵巢或肾上腺分泌雄激素太多 。乳头内有乳汁排出可能是血中催乳激素太多 。
备孕期间怎么做
1、不轻易减肥
临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕 。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症 。
2、不吃全素食
德国的一项试验证实 ， 全素饮食也会影响女性排卵 。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食 。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短 。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化 。
3、少穿紧身衣
英国的研究发现 ， 紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力 。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱 ， 但子宫仍会保持一段时间压力 。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症 。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜 ， 容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会 。
4、女性私处少冲洗
有关专家认为 ， 女性私处冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏女性私处内环境平衡 。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做女性私处冲洗者的3~4倍 。此外 ， 不当的女性私处冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因 。
5、经期不行房
虽然有规律的同房有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体 。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态 ， 如果行房容易使精子与免疫细胞接触 ， 产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力 。
6、别懒于运动
运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通 。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动 。其次 ， 要注意保护好自己的孕资源 ， 不要因反复流产而透支孕力 。

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