【压力太大焦虑如何减压 压力太大焦虑怎么调整】
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1、放松疗法：若患者近期遭遇了不良的生活事件，如：工作不顺利、感情受挫或家庭矛盾等，可通过放松疗法进行缓解，如：听音乐、冥想、适当运动等；
2、心理治疗：若是患有精神疾?。缫钟糁ⅰ⒔孤侵ⅰ⒕穹至阎⒌? ，患者可在专业医生的指导下采取心理治疗 ， 通过语言或非语言的方式，对患者的认知、情感、行为等进行改善；
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