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【南瓜可以当主食吗 南瓜可以代替主食吗】南瓜虽然对健康有很多的好处，而且还具有减肥的作用，但是却不能当做主食来食用，短期如此对健康的营养还不是很大，一旦长期如此，对身体的伤害是无法估量的 。所以千万不要把南瓜作为主食食用，以免对健康造成不利影响 ， 下面就来详细了解南瓜的营养价值，以及需要注意的事项吧 。
营养分析
南瓜中含有大量的蛋白质、膳食纤维、多种氨基酸等营养成分，还含有少量的糖分 。适当食用具有补中益气、消炎止痛、利尿消肿、解毒杀虫、润肠通便、祛痰止咳等功效，而且还可以治疗咳嗽、哮喘、支气管炎、水肿、小便不畅、便秘、高血压等不适病症，因此吃南瓜对健康还是非常有利的，但是这些营养无法满足人体的营养需求，所以是不适合作为主食食用的 。
主食影响
如果将南瓜作为主食食用，会导致人体摄取的糖分不足，进而会使人出现低血糖的症状 ， 人体在这种环境中，会开始使用分解体内的脂肪、蛋白质 ， 转化为皮套唐来维持血痰平衡 。到目前为止，看起来是具有非常不错的减肥功效，但是实际情况却很危险 。脂肪的大量分解会导致人体内脂肪酸分泌过多，这种情况下很容易引发酮症，从而对健康造成很大的危害 。而且还会导致蛋白质消耗过多 ， 进而导致消瘦严重，体质下降、机体免疫力减弱，还容易出现各种并发症，对健康危害极大 。
食用禁忌
吃南瓜饼非只会为健康带来好处 ， 还可能会对健康造成不利影响 。南瓜是温性食物，吃的太多容易引起上火，而且如果患有热症疾?。够岬贾虏∏榧又?，对健康造成不利影响 。吃南瓜还容易滋生湿气，吃的太多会导致湿气在体内大量堆积，从而很容易诱发各种不适病症，对健康危害极大 。
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