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1. 导致病理性骨质吸收长期高强度的运动，会使得骨组织所受的应压力过大，发生病理性骨质吸收，尤其是老年人，还容易引起骨折 。另外长期高强度的过度牵拉骨膜，还可导致疲劳性骨膜炎并引起疲劳性骨折 。
2. 可发生关节软骨营养障碍关节软骨的正常结构和功能是维持关节灵活、正常运动的重要因素之一，关节软骨一旦损伤即产生永久性病变，治疗困难 。长期过量的运动，关节软骨经常受到微细损伤，入股正常弹性改变，造成软骨营养障碍 ， 加速软骨的退行性病变 。微细损伤累积可造成软骨溃疡、玻璃等损伤 。
3. 可发生骨骼肌功能下降运动后肌肉酸痛是大量运动后常见的症状之一，急性或慢性的过度符合会导致骨骼肌的结构损伤和功能障碍 。剧烈运动后肌肉相对缺氧，代谢产物乳酸堆积 ， 自由基产生，肌细胞内钙离子浓度升高，造成肌细胞收缩结构破坏，蛋白质降解加剧，骨骼肌收缩和伸展功能下降或障碍，肌肉印度增加并产生严重疼痛 。
4. 诱发心肌缺血【过量运动有什么危害】 过量运动会使得心脏供血不能满足心脏自身做功的需求，从而引起心肌损伤，诱发心功能不全和心电异常，严重的还可能引起猝死 。高强度运动量还可能引起血流紊乱，进而导致冠状动脉内皮损伤，引起冠状动脉痉挛 。
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