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1. 培养运动能力经常从事跳水运动，能使人的体态矫健 ， 增强体质，不同的翻腾动作，有助于培养空中辨明方向和善于控制自己身体的能力 。
2. 培养勇气跳水还能够培养勇敢、无谓和顽强的意志等优良品质 。因此，跳水也是航空员、伞兵、高空作业人员和海员的必要体育项目 。
3. 增强人体免疫力跳水还能得到日光浴、空气浴和水浴的的锻炼，通过各种自然浴的锻炼，有助于增强身体对疾病的抵抗力 ， 促进健康 。
4. 有利于少年的成长【跳水有什么意义】 跳水运动内容丰富，花样繁多，符合广大青少年、儿童好动爱跳的心里特点，所以，少年儿童尤其爱好这项既惊险又精彩的跳水运动，有利于青少年的健康成长 。
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