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平板支撑可以瘦腿 【平板支撑可以瘦腿吗】平板支撑运动在一定程度上可以起到瘦腿的作用，这项运动能够锻炼腿部的肱四头肌和肱二头肌 。进行平板支撑时，会消耗部分腿部的脂肪 ， 但最主要的作用是塑造肌肉线条，让肌肉线条看起来更加紧致且具有美感 ， 从而达到瘦身的效果 。
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