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阿胶粉和阿胶糕各有好处，可根据自己的情况来选择合适的 。
1、阿胶粉中含有丰富的蛋白质 ， 多种氨基酸，以及硫，磷，铁 ， 铜等矿物质，营养丰富 ， 可以为人体补充蛋白质和氨基酸，增强人体的体质和抗病能力，不但强身健体还具有美容养颜的功效 。可将阿胶粉倒入进热水内，自然溶解3—5分钟后，搅拌均匀就可以喝了 。
【阿胶粉和阿胶糕哪个效果好】 2、阿胶糕的主要材料是阿胶、核桃仁、黑芝麻、黄酒等 ， 阿胶具有很好的补血润肤的功效，其中的黑芝麻对肝肾也有很好的作用 ， 对于治疗脱发、便秘、腰酸腿疼等有很好的效果，而核桃对于肾虚、头晕等也有很好的滋补作用 。不管是阿胶粉还是阿胶糕都是早上吃最合适 ， 这样比较有利于身体的吸收 。
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