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【常吃坚果有什么好处 常吃坚果有哪些好处】1、富含不饱和脂肪酸：有利于人体吸收；
2、富含油脂：具有通便的效果 ， 如果育龄期女性有备孕要求或妊娠期、哺乳期女性，均可多食用坚果，如核桃可补脑，可促进宝宝生长发育 。孕妇存在便秘时，也可吃坚果，不仅利于营养吸收，也不会损害身体，口感较好 。
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