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1. 骑单车对膝盖有影响吗骑单车属于比较温和的运动，对膝关节负重比较小 ， 骑车的时候可以减轻体重对膝盖的压迫 ， 降低膝盖受伤率 。
需要注意的时 ， 由于骑车的时候是两腿交替踏蹬，长时间的重复动作，会使微小伤害积累成大伤害，所以骑单车也不是对膝盖完全没有影响的 。
2. 骑单车前不热身伤害骨骼在骑单车的过程，腿部反复进行圆周运动，容易造成膝关节软骨负重过大，从而造成膝关节半月板损伤 。尤其是在不做热身运动的前提下，更容易损伤膝盖 。
3. 骑单车不当伤害膝关节有的人没有长时间骑过车，突然一下子骑很远 ， 并且盲目追求速度，这样也是对膝关节有影响的 ， 严重的时候会导致膝盖出现积水的现象 。
4. 单车座位调整不适易损伤膝盖【骑单车对膝盖有影响吗 怎么骑单车不伤膝盖】 人的膝盖结构适合直立行走，而骑车时膝盖呈弯曲状态，有的人在骑单车之前不注意单车坐凳调整 ， 将坐凳调太矮，就会导致膝盖过度弯曲，髌骨越来越紧，压力不断上升，加之骑车过程中腿部反复弯曲伸直，膝关节不断受到摩擦，就容易导致膝关节损伤 。
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