文章插图
1、白果又称银杏果，吃了后对身体的好处，主要可以从营养学角度和中医学角度来分析 。营养学中 ， 吃白果能为身体补充一定的营养物质和能量，还能促进胃肠道蠕动 。而中医学认为白果有敛肺定喘、止带缩尿的功效 。
【常吃白果有什么好处 常吃白果有啥好处】2、白果营养成分较为丰富，其中含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素，和钠、钙、磷等营养，适当进食有助于补充人体所需的营养物质，也可为人体的生理活动提供能量 。另外，白果中的不溶性膳食纤维较高，每100克中含有67克 ， 在一定程度上还有利于促进肠蠕动，辅助预防便秘等，但应注意不宜过量食用 。而中医学中认为，白果具有敛肺定喘、止带缩尿的作用 。多用于痰多喘咳、带下白浊、遗尿尿频等情况 。
3、需要注意的是 ， 白果内含有白果酸、氢氰酸、白果酚、白果醇等有毒物质 。生白果过量食用可能会引起腹痛、呕吐、发烧等中毒症状，需要在专业医生的指导下服用 。
推荐阅读
- 碧生源有用吗 碧生源可信吗
- 二筒 二筒
- 常吃鸽子有什么好处 常吃鸽子有哪些好处
- 跳绳对颈椎病有好处吗 颈椎病可以跳绳吗
- 电脑没声音是什么问题 电脑没有声音是什么问题
- 常吃红参有什么好处 吃红参有哪些好处
- 常吃干果有什么好处 吃干果的好处有哪些
- 适合女生的有氧运动有哪些 运动时还应找到适合自己的运动强度
- 常吃黑豆黑米黑芝麻有什么好处 黑豆黑米黑芝麻一起吃的功效
- 姨妈巾的长度都有什么，姨妈巾240,340,420是什么意思？