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1、湿海带一般建议浸泡2-3小时即可，不建议时间过长 。
【湿海带要泡多久 湿海带浸泡多久为】2、海带中含有丰富的碘，还含有多种维生素以及微量元素，营养价值较高，可用来煲汤、炒菜等，适量食用对人体有一定益处 。但如果长时间浸泡，容易导致海带变得松软，从而影响到食用的口感 。
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