【一日三餐怎么吃才能减肥】
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1.一日三餐的热量配比大约为早餐占25%~30%，午餐占40% ， 晚餐占30%~35% 。
2.三餐总热量大约是1500大卡左右，一般情况下，建议早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃的刚刚饱 。
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