文章插图
1. 提高腹肌功能蛙泳有张腿 ， 合腿的动作，对女性的盆腔肌肉和会阴肌肉起到锻炼效果 ， 能有效提高腹肌功能 。
2. 固定子宫女性盆腔肌肉松弛，容易患上子宫脱垂，直肠脱垂，膀胱下垂等疾病 ， 而游蛙泳可以加强盆腔肌肉的力量 ， 对固定子宫有一定的帮助，可以帮助预防脱垂 。对于已经患上脱垂的女性还可以起到辅助治疗的作用 。
3. 有利于性生活蛙泳的过程中，两腿一张一合，锻炼了女性腿部肌肉，盆底肌和腹?。褂谐芄俏补羌 。?这几组肌肉是女性在性生活中要用到的几组最重要的肌肉，这几组肌肉适当的放松收缩，会使女性在性生活开始时较为放松，在性生活的后半部分则通过适当有利的收缩，使自己迅速达到高潮 。
4. 增强肺活量【蛙泳对女性的好处 游泳的好处不是只有减肥】 游蛙泳对呼吸系统有很大影响，在游泳的时候，每次呼吸都需要吸进大量的氧气，呼出大量二氧化碳，长时间进行蛙泳练习 ， 可以使呼吸肌变得发达 ， 逐渐增强肺活量 。
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