运动后喝啤酒好吗 运动后喝啤酒会怎样


运动后喝啤酒好吗 运动后喝啤酒会怎样

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1. 酒精降低运动能力酒精可以降低力量,速度,肌肉耐力和心血管耐力,一次性大量饮酒会导致人的反应,平衡能力和协调能力降低 , 即使只有中等量的饮酒 , 酒后第二天运动能力仍然不能完全恢复 。
2. 加重机体脱水啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿液,会加速体内水分的丢失,饮酒后的四小时内,机体因水分丢失可减轻3%的体重,对运动尤其是耐力运动极为不利,如果运动后喝啤酒,还会延缓复水 , 甚至加重脱水 。
3. 喝冰啤酒影响肠胃健康剧烈运动之后喝冰镇啤酒不利于消化吸收,而且不利于散热,肠胃受冷刺激容易发生痉挛性腹痛和寒性腹泻 。而且运动后喝酒,身体吸收酒精的速度更快,对肠胃 , 肝脏等器官的危害比平时喝酒危害更大 。
4. 喝冰啤容易着凉【运动后喝啤酒好吗 运动后喝啤酒会怎样】 由于酒精能麻痹人体调温调节中枢,运动后喝啤酒 , 尤其是喝冰镇啤酒的话,身体调节中枢不能很好的调节身体温度,容易导致着凉 。

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