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前列腺是那行的中药器官之一，会对健康造成很多不利的影响 ， 需要及时坐哈护理工作，护理不当会对健康造成很多不利的影响，那么吃什么对前列腺好？吃什么对前列腺有益？有很多食物对前列腺都是有好处的，下面就来详细了解具体内容吧 。
韭菜
韭菜能有效预防前列腺炎 。韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭 ， 能有效预防前列腺炎、前列腺增生，是肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗佳品，对男性丁丁勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效 。患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚用开水送服，疗效甚佳 。
卷心菜
常吃卷心菜可减少男科病的发生 。十字花科的蔬菜 ， 如卷心白有抗膀胱癌的作用 。经研究发现，每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者 ， 患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半 。
南瓜子
【吃什么对前列腺好 吃什么对前列腺有益】南瓜子可以抗男性老化 。男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题 。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状 。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化，预防前列腺肥大 。
大蒜
男性多吃大蒜可改善体质并强身 。大蒜，能预防前列腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌 。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳 。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力 。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用 ， 因此被视为防前列腺癌的食物 。男性多食大蒜可改善体质并强身 。
胡萝卜
胡萝卜能预防前列腺癌 。胡萝卜中的胡萝卜素会在体内转化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等 。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用 。胡萝卜素还能够预防癌症 。
黄豆
黄豆是预防前列腺炎的绝佳食品 。黄豆中含有植物性荷尔蒙，能有效预防前列腺炎和前列腺肥大 。黄豆还对改善男性的骨质流失有效 。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重 。多吃黄豆可以补充卵磷脂 。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关 。
如何预防前列腺炎
1.多饮水
多饮水就会多排尿 ， 浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害 。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度 。
2.不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利 。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿 ， 千万不要硬憋 。
3.节制性生活
预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲 。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态 ， 以至引起前列腺增大 。因此尤其是要在欲望比较旺盛的青年时期 ， 注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间 。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利 。
4.多放松
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会 。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态 。
5.洗温水澡
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益 。如果每天用温水坐浴会女性私处1―2次 ， 同样可以收到良好效果 。
6.保持清洁
男性的阴囊伸缩性大 ， 分泌汗液较多，加之女性私处通风差，容易藏污纳垢，局部
细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降 ， 若不及时注意还会发生严重感染 。因此 ， 坚持清洗会女性私处是预防前列腺炎的一个重要环节 。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的 。
7.防止受寒
不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流 。
8.避免磨擦
会女性私处磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车 。
9.调节生活
应尽量不饮酒 ， 少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉 。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便 。
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