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秋季是一个容易上火的季节，一般不仅仅是因为秋季的天气容易上火，秋季吃的一些东西也是会容易导致上火，比如因为天气开始转冷，所以很多人开始吃火锅等的食物，这些食物都会引起上火 。那么，一般吃什么水果会比较容易上火呢？
龙眼
龙眼是滋补佳品 ， 但因为其有助热生火的作用，小朋友和青少年不可多食 ， 否则极易造成鼻出血，另外 ， 凡外感未清，内有郁火者者，也不宜多吃 。
榴莲
榴莲性热，果肉能够驱寒暖身，常用来治疗阮腹冷痛，所以 ， 它是名副其实的上火水果，榴莲有补益作用 ， 产后体虚妇女适合吃，但是阳气旺盛而有积热之人应该少食或忌食 ， 否则更易上火 。
杏
杏和梨一样 ， 润肺化痰 ， 但是品行却不一样，杏性温，味甘酸，有生津止渴，止咳平喘的作用，但是多吃杏易生疮，因此，凡内热盛者忌食，普通人食用，一次也不宜吃太多 。
荔枝
荔枝性温味甘微酸 ， 能生津止渴，补脾养血，有美容抗衰老的作用，适宜体虚贫血，产后出血者食用，凡属阴虚火旺体质或肠燥便秘者忌食 。
橘子
橘子味甘酸，性温，入肺，胃经；具有开胃理气，润肺止咳 ， 化痰健脾 ， 顺气止咳的功效，但是中医认为橘子是温性食物 ， 易上火 ， 不宜多吃 。
桃子
桃子素有仙桃的美称，肉质鲜美，俗称天下第一果，适合在低血糖易及口干饥渴时食用，但是桃子性热，内热生疮，毛囊炎以及疮疖等患者忌食 。
降火
秋干气燥，很容易引起上火 。除了多喝水，少生气，我们也可以吃一些降火的水果 。不仅能吸收到丰富的营养，也能达到降火的功效，算得上是一举两得，比多喝水有效太多了 。想知道吃什么水果对皮肤好以及吃什么水果降火吗?那就一起来看看吧 。
(1)苹果
苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效 。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳 ， 还有助于将钠排出体外 。
苹果可降低胆固醇、防动脉硬化
消化不良所致腹泻，可用苹果泥治疗 。准备几个苹果，用开水洗净 ， 削皮，隔水蒸熟，捣烂成泥;每日4次 。
每次约100克，一岁以下婴儿每次50克 ， 日服3～4次 。
专家提醒：由于苹果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果 。
(2)葡萄
葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃 。葡萄含铁量较高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用 。
葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用 。
如果食欲不振，早餐时可以在250毫升鲜牛奶中加入20克葡萄干，一起煮开 。
专家提醒：葡萄性寒凉 ， 脾胃虚弱者不宜多食葡萄 。
吃葡萄后也不能立刻喝水，否则容易腹泻;糖尿病患者不可多吃，每天最好不超过20粒 。
(3)梨
梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果 。梨能维持细胞组织的健康状态 ， 还能软化血管 。
生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏 ， 有清热润肺、化痰止咳的作用 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服 ， 效果更佳 。
咳嗽可以制作核桃糖梨饮，取生梨1个(约150克)切成大块，核桃仁(保留紫衣)、冰糖各30克，加水800毫升，煮成汁 。每次吃一汤匙，每天3次，连服数日 。
咽喉肿痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨，用雪花梨3只，捣烂后加蜂蜜50克，水煎服用，每日3次 。梨性寒 ， 寒凉体质、脾虚腹泻者忌食 。
(4)山楂
山楂味甘酸、微温，有散淤、消积、化痰、解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效 。山楂营养丰富，维生素C和钙含量都很高 。
果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂 。
此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用 。
一般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者 。
专家提醒：山楂味酸，故胃出血、胃酸过多的人忌食;山楂可促进宫缩，孕妇禁食 。儿童、病后体虚及牙病患者不宜食用 。
(5)石榴
石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻 。
石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质具有很好的抗衰、防癌作用 。因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽 。
腹泻、月经不调的人平时可以多吃石榴粳米粥，准备甜石榴1个 ， 粳米50克，白糖适量 。
将石榴去皮捣碎，放入锅中，加水煮沸15分钟后 ， 过滤去渣 ， 取汤汁，放入粳米，大火煮沸后，转小火熬煮成粥，调入白糖即可 。
【吃什么水果上火 吃什么水果会上火】醉酒后口渴，不妨喝点石榴汤：鲜石榴2个，冰糖适量，石榴去皮放入锅中，加适量水煮半小时 ， 放入冰糖煮至溶化即可 。
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