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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于南瓜玉米粥这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、玉米1个，南瓜适量，牛奶30ml，大米1把，冰糖3-4块，水适量 。
2、南瓜去皮 ， 洗净切块，新鲜玉米洗净剥玉米粒 。一定要放点牛奶进去，这样粥吃起来会更滑 。不需要太多冰糖，3块左右就行 。
【南瓜玉米粥 南瓜玉米粥的热量】3、将其放入破壁机中，直到水和固体物质的总量为800-1000毫升 。
4、与搅拌机不同的是，破壁机更加方便快捷 。食材不需要提前蒸，也不需要泡米 。切好后直接按比例放入搅拌机，选择相应的选项 。选择粥档 。
5、在制作过程中，破壁后可以精细研磨加热，不会破坏食材的细胞，省去了泡饭、蒸南瓜等繁琐的程序，减少了营养流失的机会 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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