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有很多人都是喜欢吃南瓜的 ， 不仅是因为南瓜可以制作呈多种美食 ， 还因为南瓜的营养价值很高，不过吃南瓜也有不少要注意的地方，那么吃南瓜的注意事项有哪些？南瓜食疗应该怎么做？下面就来详细了解吃南瓜的注意事项，以及食疗方法吧 。
吃南瓜的注意事项
1、煮南瓜时，因外皮含有大量营养，不宜削皮，这样做同时还可以在南瓜煮得过烂时，保持其口感 。煮前如局部表皮有溃烂或切开后有酒精味儿，则应先切掉再烹调 。
2、南瓜也有可能成为过敏原，所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜粥 。对南瓜过敏的人食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群要避免食用南瓜及南瓜制品 。
3、南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃 ， 同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食 。以上人群在选择食用南瓜或者是南瓜制品的时候需格外谨慎 。
4、患感染性疾病和发热症状者不宜食用南瓜粥 ， 以防病情恶化 。
南瓜的食疗方法
(1)健脾益气方
排骨500克炖八分熟，南瓜500克切块 ， 栗子200克去皮加入文火炖熟 。用于脾胃虚寒，中气不足引起的体虚乏力及放化疗引起的全身虚弱等 。
(2)健脾利湿方
生薏米100克、绿豆100克先泡半日，然后煮粥至熟，南瓜200克切块，大枣少许加入 ， 文火炖熟即可 。用于因脾虚引起的水湿内停、痰饮不化、食少胀满、少尿水肿等 。
(3)补虚养胃方
成熟南瓜一个约500克洗净，完整切下顶部做盖 ， 用勺从上部挖净瓜瓤 。生鸭蛋两个 ， 肉末少许与大米、盐、味精等调料混合 ， 装入南瓜内至三分之二，再加满水，上笼蒸熟 ， 盖上南瓜顶盖即可上盘，整个南瓜及米饭均可食用 。用于因久病体虚或肿瘤引起的食欲不振、倦怠乏力、面色萎黄等症 。
南瓜还有很多做法 ， 根据自己的需求做成佳肴 ， 全家一起大快朵颐吧 。
南瓜的功效作用
1、解毒
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性 ， 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2、保护胃粘膜、帮助消化
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜 ， 免受粗糙食品刺激 ， 促进溃疡愈合，适宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;
3、防治糖尿病、降低血糖
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成 ， 是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
4、消除致癌物质
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力;
5、促进生长发育
【吃南瓜的注意事项有哪些 南瓜食疗应该怎么做】南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质 。生南瓜子能缓解前列腺炎症状 。慢性前列腺炎是一种比较顽固的男性疾病 。但并非无药可治 。南瓜子价廉、效验且服用安全 ， 值得慢性前列腺炎(或增生)患者试用，但其远期疗效尚需进一步验证 。
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