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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于营养早餐如何搭配这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、一杯新鲜酸奶 ， 两片全麦面包，一个西红柿 。
2、酸奶和西红柿的维生素A含量非常高 。维生素A对视力有好处 。经常使用电脑或伏案写作的职业女性需要注意眼部护理 。同时，维生素A的主要作用是促进皮肤细胞再生，提高皮肤深层细胞的更新速度 ， 加强细胞之间的联系，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程 。
3、一碗鸡肉三明治配红枣玉米粥 。
4、小米中胡萝卜素和各种维生素的含量很高；大枣能养血益气，能有效增强免疫力；加一份鸡肉三明治，这样搭配的早餐可以让你的体力充分充沛，足以应付早上繁重而忙碌的工作 。是高工作量职业女性的首选 。
【营养早餐如何搭配 营养早餐如何做】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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