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提子是生活中叫我常见的水果 ， 适当食用可以为人体带来很多的好处的 ， 按时也有很多需要注意的地方，提子的饮食也是有技巧的 ， 那么吃提子如何快速剥皮？吃提子怎么剥皮？提子的剥皮方法很简单，下面就来详细了解提子剥皮的具体的方法吧 。
提子需要剥皮吗
其实提子没有所谓的需不需要剥皮，提子皮的营养成分也是比较高的 ， 可以直接洗干净后连皮一起吃，但如果吃不惯提子皮的那股涩味 ， 或者担心提子皮上有残留农药、催熟剂，可以剥皮之后再吃 。
吃提子如何快速剥皮
1、在剥提子皮的时候，从提子的底部向上撕 ， 能够完全的除去果皮 。这是由于提子皮是分几层的，越接近顶部的部位 ， 果皮的层数就越少，所以可以从皮层最厚的底部开始剥 。
2、将提子先放在冰箱的冷冻室内，放置4小时 ， 取出后将冻住的提子在常温水里放置4-5秒，然后在剥提子皮 。
3、将提子放在热水中浸泡一下，也可以让提子剥皮变得比较容易一下 。
4、使用专门的提子剥皮器来剥皮 。
提子皮有什么营养
虽然说剥皮吃提子，可以防止把残留的农药、催熟剂、细菌等一起吃进肚子，但是提子皮上的营养成分也同时是流失了的 。
1、白藜芦醇 。提子上面含有的白藜芦醇是一种天然的多酚类物质，是肿瘤的化学预防剂，对于降低血小板聚集 ， 预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病有帮助 。
2、单宁 。提子皮的单宁成分，是具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效的 。
3、花青素 。花青素是一种比较天然的抗氧化剂，有着营养皮肤、增强皮肤免疫力、抑菌消炎、增强视力、消除眼睛疲劳、降血压、抗癌等功效 。
4、苯酚 。提子皮里面的天然聚合苯酚，可以跟病毒或细菌中的蛋白质结合，使得其失去传染疾病的能力，对于肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒有比较好的杀灭作用 。
提子怎么洗最干净
如果担心农药残留，但是又想要保留提子皮的营养，要连皮吃的话，要先将提子清洗干净再吃 。
1、面粉清洗：将提子放入盆中并放入少许的面粉，浸泡少许时间，用手来回摇动搓洗后，再用清水洗净即可 。
2、牙膏清洗：将提子用剪刀完整的从果蒂上剪下，放入盆中，加入少许水 ， 挤一些牙膏在手中 ， 双手搓一搓，然后轻搓提子，倒掉脏水后，用清水洗干净即可 。
3、食盐清洗：盆中放水 ， 加入少许食盐 ， 浸泡10-15分钟之后 ， 轻轻搓洗葡萄表面，倒掉脏水，清水冲洗干净即可 。
小贴士
【吃提子如何快速剥皮 吃提子怎么剥皮】吃不吃提子皮都是有其相应的好处和坏处的，要不要剥皮可以根据个人的喜好，但是不管剥不剥皮，在吃之前一定要清洗干净才好 。
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