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1. 运动后喝葡萄糖水好吗运动后喝葡萄糖水是有好处的 。
葡萄糖是一种单糖 ， 可以被人体直接吸收利用，是人体营养物质和机体能量的主要来源 ， 在体内能直接参与代谢过程 ， 在消化道中，葡萄糖比其他任何单糖都以被吸收，并且能被人体直接利用，能有效增加人体能量，耐力 。
2. 补充能量和水分剧烈运动后，人体消耗了大量能量 ， 不及时补充能量 ， 容易出现头晕，恶心都身体不适症状 。适量的喝葡萄糖水有助于补充能量 。此外运动后流失了大量的水分，适量喝葡萄糖水还可以补充水分 。
3. 补充糖原葡萄糖是一种单糖 ， 可以被身体直接吸收，运动后喝葡萄糖水可以补充消耗的糖原，取30ml葡萄糖加到150ml水中，运动后三十分钟喝掉 ， 可以补充糖原，在葡萄糖水中加0.5g食盐，还能补充电解质 。
4. 预防运动后低血糖【运动后喝葡萄糖水好吗 运动后喝葡萄糖的作用】 葡萄糖是单糖 ， 在体内不需要由消化系统再次转化便可以被身体快速吸收，与其他糖类相比免去了消化步骤，运动后喝葡萄糖水可以快速补充身体能量 ， 从而避免运动后低血糖的现象出现 。
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