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秋冬季节适合吃柿子，含有丰富的维生素和微量元素，柿子也有补血、止血、解酒等等的作用，非常受欢迎，柿子还可以做成柿饼吃 ， 在冬天还可以放外面弄成冻柿子，和苹果一样脆 。女性吃柿子自然对身体也是非常好的，但是毕竟是凉性水果，在特殊时期要少吃哦 。
女人吃柿子的功效与作用禁忌 好处：
1.补充能量 柿子富含果糖，果糖的分子量小，容易被人体消化吸收 。吃柿子可以迅速为身体补充能量，恢复健康和活力的状态 。
2.补血 【女人吃柿子的功效与作用禁忌】吃柿子可以刺激血红蛋白中铁的快速合成 ， 而柿子本身就含有大量的铁，对缺铁性贫血患者有很好的补气血的作用 。
3.活血降血压 柿子可以帮助降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，促进血液循环，减少炎症，改善心血管功能 。
4.止血凉血 新鲜柿子有凉血止血的作用 。柿子膏润肺润肺，可用于喉咙干燥和舌疮 。柿蒂具有降低不良反应和止血的作用 。柿子和胃止血 。柿叶有止血作用
5.解酒 柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助身体排出酒精，减少酒精对身体的伤害 。
6.润肺、化痰、生津止渴 具有清热祛燥、润肺化痰、软化紧实、止渴生津、健脾、治疗痢疾、止血等功效 。可缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉咙痛、高血压等症状 。
7.美容养颜 柿子不仅有如此多的营养价值，还能美颜祛斑 ， 尤其对祛黄褐斑，有着神奇的功效 。新鲜的柿子冬天不好保存，也可以每天吃一些柿子来达到祛斑的目的 。
禁忌：
因为柿子是寒性食物 ， 吃多了容易加重身体寒气，甚至影响肠胃健康，容易导致腹泻；所以女性经期不建议吃或少吃柿子这类生冷食物 ， 会导致月经不调；孕妇也要注意食用量，容易导致流产 。
女性一天可以吃几个柿子 柿子一天吃的量最好是两三个，尽量控制在三个以内；并且尽量不要在月经期间或手术后进食 。柿子为不易消化的食物，喜欢吃的要选对时间，睡前尽量不要吃柿子，否则容易引起肠胃蠕动和食物堆积 。如果长期坚持，很容易便秘 。你可以用其他水果代替 。
柿子的吃法 烤柿子 将柿子用棍子或铁棍串起来 ， 放在柴火上烤，边烤边翻，使烤得均匀，不会有生柿子或熟柿子 。
暖柿子 把柿子放在30-40度左右的水温里，这样在水里加温24小时后就可以吃了，不过这个做法的关键是要保持水温恒定，如果水温偏低， 会涩，水会热 。它是煮熟的，不脆不甜 。
炸柿饼 将软柿子去皮 ， 去掉内舌（也就是柿子比较多的肺叶），然后将面条拌匀成丸子炸 。他们非常甜蜜 。
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