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小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于如何养肾这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、春季补肾
2、春天是肾功能不好的患者滋补调养的好时机 。根据中医临床经验，发现此时服用补肾方、补肾药膳，对肾功能早期恶化、终末期肾病患者有效 。同时，肾病患者在春季要注意生活、饮食、健康的调理 。
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4、多吃具有保肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、橙子、柿子、干果等 。这些食物富含蛋白质、维生素、锌等微量元素，有利于提高机体免疫力；同时注意调节食物的酸碱度 。老年人在生活中 。
5、生活和疗养
6、积极锻炼身体，增强体质，增强免疫力 。按时作息，避免过度劳累，按时排尿，以利于排毒 。老年人或患有肾脏疾病的人应少去公共场所，以避免患流感和其他疾?。?从而加重病情 。
7、生活调节
8、春季肾病患者的生活调理也不容忽视，如早起呼吸新鲜空气，做健身操，尤其要注意保暖，避免感冒；另外，在饮食方面 ， 不能吃太辣太油腻，以免损伤肝肾 。所以建议吃清淡的蔬果，如山竹、莲藕、薏米、黄瓜、哈密瓜等 。至于此时想保肝、健脾、补肾的人，提供四种药膳供参考 ， 分别是以山药、白果、芡实为主料的“健脾古干粥”；以银耳、枸杞、猪肝为主料的“春养肝汤”，以银耳、莲子、枸杞为主料的“春养肝强肾汤”，冰糖大麦茶 。
9、卫生调节
10、由于膀胱和尿道肌肉的松弛，老年人的黏膜变?。挚辜膊〉哪芰艿?。所以每天晚上睡觉前 ， 要用温水清洗外生殖器和肛门 ， 最好用流动的冲洗，避免泡澡 。因此，可以防止储存在外生殖器中的细菌沿着尿道扩散并扩散到肾脏 。特别是对于体质较弱的慢性患者，如糖尿病、心脏病、肿瘤患者，最好坚持每天睡前清洗外生殖器和肛门，使其干燥，换上干净的内衣，这是预防尿路感染、保护肾脏的重要措施 。
【如何养肾 如何养肾补肾】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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