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番石榴是一种肉质细嫩的水果 ， 它的 外壳和籽都比较硬，所以不宜食用，但是它的果肉清脆香甜，百吃不厌 。番石榴的全身都是宝，除了能鲜食以外 ， 它的叶片和种子还能入药 。番石榴营养丰富，那么，吃番石榴会上火吗？番石榴有什么作用？ 。
【吃番石榴会上火吗 番石榴会不会上火】番石榴的营养价值
番石榴全身都是宝，兼具药用和食用价值，营养成分丰富果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪 ， 以及钙、磷、钾等矿物质 ， 比起苹果，番石榴含有的脂肪少38%，卡路里少42% 。
番石榴会上火吗
适量的吃番石榴不会上火，番石榴是一种性温水果，一般人吃了不会上火，但是不宜大量吃，因为是便温热性质，有聚阳效果 ， 且性涩含有鞣质，吃多了会止泻，导致便秘，便秘患者以及体内有火气者则不宜多吃 。
番石榴一天吃几个
番石榴是生长发育期儿童，高血压 ， 糖尿病，肥胖症以及肠胃不佳者的理想水果，番石榴每日的摄入量是一个，做多不宜超过两个，这样吃不会引起便秘不适，也可补充其营养 。
小贴士
番石榴有延缓衰老，降血降脂等作用，食用方法也是多种多样 ， 不同的使用方法有不同功效 ， 换季之时易发生感冒，因为番石榴中维C含量多，可以有效改善感冒，感冒之时，取两个小番石榴切块，每个切成4片，加7小碗水，煮开后用小火煮5分钟，去渣当茶喝，可以有效改善感冒 。
番石榴作用
1、番石榴既可以强身健体又可以提高人体的整体健康素质 。
2、番石榴的营养成分不仅全面而且微量元素含量高 ， 早餐吃一颗番石榴就可以满足身体所需营养如蛋白质、脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙、铁、膳食纤维、维生素等 。
3、最重要的是番石榴所含的脂肪热量较低 ， 一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里 。比起苹果 ， 番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42% 。
4、番石榴广泛的应用在食品加工业上，原因就是为了增加食品中的维生素C的含量，使食品的营养得以强化 。
5、番石榴营养丰富，其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效，与琼珍灵芝搭配泡水喝可以降低血糖，治疗糖尿病 。
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