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大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。每天喝多少水可以加速新陈代谢，每天喝多少水可以减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、一般而言，人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分 ， 大约是1800―2000毫升 ， 因而人们一直认为 ， 每天需要补充2000毫升左右的水分 。
2、但这2000毫升水分不一定都由喝水获得，我们每天吃的各种食物内含有很多水分，应该一并算进去 。
3、因此，扣除三餐中由食物摄取的1000―1200毫升水分，我们每天只要再喝1500毫升水，也就足够了 。
4、总原则是：一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升 。
【每天喝多少水可以减肥 每天喝多少水可以加速新陈代谢】5、痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医生的建议 。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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