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1. 所锻炼的肌肉不同腹?。焊辜《土兜闹饕歉怪奔 。?有的人是6块有的人是8块 。
马甲线：马甲线锻炼的是腹直肌、腹内外斜肌以及腹横肌 ， 是腹直肌上方两侧，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，也叫川字腹肌 。
2. 形状不同腹?。焊辜〉男巫炊辔樽?。
马甲线：和腹肌的块状不同，马甲线是腹部中间腹直肌和两侧腹斜肌的分隔线，再加上中间腹肌本身就有一道竖线，形成一个川字 ， 因为这三道竖线的样子像马甲而得名 ， 因此被称为马甲线 。
3. 体脂率标准不同腹肌和马甲线虽然都是要降低体脂后才能看见，但是两者的体脂率标准是有区别的 。
马甲线：女性体脂减到20%左右，侧腹就会出现轮廓，看到马甲线线条 。
腹?。号蕴逯醯?5%以下，男性体脂率低于12%，并继续健腹的话，才会出现上中下腹肌轮廓 。
4. 锻炼强度有区别【马甲线和腹肌一样吗】 通常来说大部分人追求的是有型的八块腹肌像巧克力一样，是一格一格的，所以块状腹肌也叫王字腹?。?它是马甲线的增强版，要先有马甲线，再继续练，继续减脂才有可能出现块状腹肌，腹肌的锻炼强度要比马甲线的锻炼强度和难度更大 ， 练出腹肌的时间相对会要长一些 。
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